日: 2014年8月15日

【この記事の所要時間： 約 4分32秒】 たまには身体を動かしたい！…でも急に激しい運動をしても無理な負担を与えるし長続きもしない。その点、歩くことなら普段から通勤（往復40分程度の徒歩区間有り）や休日の早朝散歩（一時間